Las pesas en niños

Las pesas en niños

Queríamos también tratar un tema que es muy común en temas deportivos: "¿Las pesas son malas en los niños?"

Despúes de informarnos con Jesús Rivilla, doctor en Ciencias de la Educación Física, profesor de INEF en la Universidad Politécnica de Madrid, llegamos a la conclusión de que lo cierto es que es un mito que no tiene sentido y nace de algunos deportistas olímpico de la antigua Rusia, especialmente pequeños y musculados, pero eso se debía más al uso de sustancias dopantes que a su programa de entrenamiento. En la sociedad actual esta situación no tiene nada que ver con la realidad, hay muchas investigaciones sobre programas de fuerza en niños y las evidencias van justo por el lado contrario: el trabajo con cargas potencia el desarrollo, esto es, tu niño va a llegar a alcanzar todo niño va a llegar a alcanzar todo su potencial de crecimiento si hace un entrenamiento adecuado con pesas. Que un niño por ir a un gimnasio se vuelva lento y poco coordinado o que su crecimiento se interrumpa, o que gane musculatura en exceso, es incierto. Es una idea que hay que desterrar porque un buen entrenamiento de fuerza le da más salud al niño además de un mejor desarrollo físico e intelectual, siempre y cuando se realice de la forma adecuada.